Jagody goji dla odchudzania i opinie

Jagody goji to owoce niewysokiej krzaczastej rośliny Lycium barbarum, znanej więcej w państwach członkowskich WNP jako kolcowój pospolity. Ona jeszcze wchodzi w grupę „wilczych jagód”, ale w odróżnieniu od większości roślin, odniesionych do tej grupy, Lycium barbarum nie jest trujący, a jego owoce mają dużo właściwości leczniczych i wzmacniających.

W Chinach ta roślina znana jako goji. Często jej owoce nazywają też tybetańskimi jagodami goji z powodu ich największego rozpowszechniania, ale ona rośnie i w wielu innych rejonach Chin. W Stanach Zjednoczonych ją nazywają goji berries.

Właściwości jagód goji

One dosłownie napełnione ważnymi substancjami i dlatego ich bardzo cenią w Chinach jako niezastąpiony środek w tradycyjnej medycynie. W tybetańskich jagodach są
21 minerałów (żelazo, cynk, jod, potas, wapń, selen itd.);

18 aminokwasów (między innymi 8 niezastąpionych);

6 witamin (między innymi dużo witaminy C; jagody mają w 100 g 148 mg witaminy C, co w półtora razy wyżej dziennej normy);

5 karotenoidów, włącznie beta karoten;

8 polisacharydów i 6 monosacharydów;

5 nienasyconych kwasów tłuszczowych, włącznie kwasy linolowy i alfa linolowy.

Dziękując dużej liczbę składników jagody goji można stosować w wielu celach, między innymi dla odchudzania.

Jagody goji dla odchudzania

Jak wynikło z badań chińskich naukowców, jedzenie owoców goji stymuluje produkowanie naturalnego hormonu wzrostu, który organizm wykorzystuje do spalania tłuszczu i wzmacniania kościej i więzadeł.

Goji to jedyna jagoda, którą można stosować przy diecie Dukana z powodu zawierania niedużej ilości węglowodanów i niskiej kalorycznośći.

Te jagody to naturalne antyoksydanty, którzy hamują tworzenie niezdrowych wolnych rodników i łagodzą stresy, wpływające na organizm przy odchudzaniu.

Nienasycone kwasy tłuszczowe stymulują przyspieszenie i normalizacje metabolizmu, co jest bardzo ważne dla ludzi, skłonnych do nadwagi.

W 2004 roku nawet australijskie gazety pisali o antycellulitowych właściwościach jagód goji, co jest bardzo ważne dla kobiet, chcących nie tylko schudnąć, ale jeszcze mieć ładne nogi i pupę. Bez względu na to, że nie było to eksperymentalne udowodnione, jest duża ilość pozytywnych opini о goji jako o antycellulitowym środku, co daje do myślenia, że w tym jednak jest coś prawdziwego.

Goji w tradycyjnej medycynie

Ekstrakty i wyciągi z goji-berries są często stosowane w chińskich afrodyzjakach i środkach do polepszenia erekcji. Suplementy diety na podstawie goji są popularne i na Zachodzie z powodu aktywnej reklamowej kampanii w Stanach Zjednoczonych i niektórych państwach Europy.

Oprócz polepszenia potencji i obniżenia wagi ciała jagody suchy lub świeży:

•  ułatwiają sen;
•  łagodzą depresje;
•  zmniejszają poziom cukru we krwi;
•  polepszają stan skóry;
•  hamują starzenie;
•  podwyższają wytrzymałość;
•  obniżają poziom „złego” cholesterolu;

Przeciwwskazania i skutki uboczny

Bez względu na dużą ilość właściwości jagody goji nie są uniwersalnym panaceum. Dlatego nie wszyscy mogą ich stosować. One są kategorycznie zabronione przy:

•  obniżonym ciśnieniu;
•  ciąży i laktacji;
•  alergii.

Goji nie można stosować razem z antykoagulantami, w szczególności z warfariną.

Przedawkowania przy stosowaniu w określonych dawkach zazwyczaj być nie może, ale przy stosowaniu jagód czy suplementów diety z nich w podwyższonych dawkach mogą pojawić się bóle brzucha, mdłości, biegunka, bezsenność.

Tacy sami objawy mogą wywoływać też konserwanty, którzy są stosowane przy ich suszeniu. Dlatego przed tym jak kupić jagody goji trzeba się dowiedzieć, jacy wspomagające substancji mogą w nich być.

Sposoby stosowania i dawki

Jagody można stosować jako samodzielny produkt, suszone albo dodać do herbaty lub zupy.

Zalecana dawka dzienna – 20...30 g.

Sposób 1

Zalać suchy jagody wrzącą wodą, za parzyć, potem trzeba zjeść jagody a wodę wypić.

Sposób 2

Zalać 20 g jagód 250 ml wody ugotowanej, dodać pary kropel soku cytrynowego, parzyć do 10 minut, przecedzić i wypić. To jest tak zwana „herbata goji”. Zresztą przepisów na herbatę z goji jest bardzo dużo. Potakując reklamie jednej filiżanki herbaty dziennie starczy żeby poczuć leczący efekt jagód.

Sposób 3

Stosując 1 łyżkę stołową olejka z nasion goji,zapijać małą ilością wody. Ten przepis stymuluje metabolizm i czyści organizm. Ale tak naprawdę prawdziwy olejek goji kupić dużo trudniej niż zwykłe owoce. I do tego kosztuje więcej.

jagody goji opinie